קורסים וסדנאות

קורסים וסדנאות



מעבר לפעילות השוטפת שמתקיימת בסטודיו מידי יום, כל השנה, הן בחוגים לקהל הרחב והן בשיעורים אישיים, ישנה גם מסגרת של קורסים וסדנאות לפרקי זמן שונים ובהתאם לנושאים השונים, שמהווים חלק בלתי נפרד מהחיים בסטודיו "חיים בתנועה".
הפעילות המוצעת היא רובה ככולה בהנחייתי, הן כמוסמכת לשיטת פלדנקרייז, והן כסניור טריינר בתוכניות אינטליגנציה תנועתית, מאת ד"ר רותי אלון.
הנושאים של הסדנאות נבחרו בעקבות הצורך שהתעורר במהלך השנים ומתוך בקשת הקהל.
התכנים, הם חלק מאותם התכנים שנלמדים בחוגים השבועיים. אם זמנך מוגבל, הרי שסדנא חד פעמית יכולה לתת מענה כדי ללמוד ולעבוד לבד בבית. סדנא יכולה גם לתת כיוון והתרשמות, כמפגש מקדים לקראת הצטרפות לחוג שבועי לאורך השנה.


סדנאות:




קורסים להכשרת מורים בתוכניות אינטליגנציה תנועתית - מאת ד"ר רותי אלון







סדנא לשיפור תפקוד הברכיים

הסדנא בת שש שעות, בארבעה מפגשים בני שעה וחצי כל אחד
הסדנא הקרובה בספטמבר הקרוב
לקבלת פרטים - נא ליצור קשר דרך האתר....

מה בסדנא?
*
תהליכים פשוטים וקולעים המאפשרים להבין את תפקוד מפרק הברך ולהקל על פעילותו.
*תרגילים קלים לביצוע שכל אחד יכול ליישם גם בבית.
*טיפים לשיפור תפקוד הברכיים



הנושא מעניין אותך? רוצה לארגן סדנא בקרבת ביתך? אנא, צור קשר...



 

צפייה בתהליך קצר,
 
 
אמירות מפי מספר משתתפי הסדנא:
*- "הקלה בתנועה"-
*- "הברך כמעט לא מורגשת"
*- "לא יאמן, כל כך פשוט, איזה הקלה" ועוד....
 
לראש הדף




סדנא לשיפור תנועת הכתפיים והצוואר
ארבעה מפגשים בני שעה כל אחד.
פתיחת הסדנא הקרובה בחודש ספטמבר הקרוב
לקבלת פרטים – נא ליצור קשר

מה בסדנא?
* שחרור הצוואר והכתפיים בתרגול קל ונוח
*באיזה מידה תנועה באזור מסוים בגוף תורמת להקלה על הצוואר והכתפיים
*לימוד תרגילים קלים הניתנים לבצע בבית

הנושא מעניין אותך? רוצה לארגן סדנא בקרבת ביתך? אנא, צור קשר...

לראש הדף

 

סדנא לחיזוק שרירי רצפת האגן
ארבעה מפגשים בני שעה כל אחד.
פתיחת הסדנא הקרובה בחודש ספטמבר הקרוב
לקבלת פרטים – נא ליצור קשר

מה בסדנא?
*הכרה ותרגול של קבוצת השרירים שברצפת האגן
*למידת הקשרים בין חוסן שרירי רצפת האגן ושרירים אחרים בגוף
*לימוד תרגילים קלים הניתנים לבצע בבית

הנושא מעניין אותך? רוצה לארגן סדנא בקרבת ביתך? אנא, צור קשר...

לראש הדף



סדנא אכילה מודעת, המשחק הפניני של הלעיסה
חמישה מפגשים בני שעה וחצי כל אחד.
פתיחת הסדנא הקרובה בחודש ספטמבר הקרוב
לקבלת פרטים – נא ליצור קשר

מה בסדנא?
*לימוד אסטרטגיות כדי לחזור ולזהות את תחושת השובע, האבודה
*תהליכי תנועה שישפרו את סגנון האכילה והתנועתיות הכללית של הגוף
*להכיר את הנוסחה האומרת שמסת הגוף תלויה במהירות בה אנחנו אוכלים
*במהלך הסדנא כל משתתף אוכל את מה שהוא אוהב
*תמיכה במהלך ולאחר סיום הסדנא

 

הנושא מעניין אותך? רוצה לארגן סדנא בקרבת ביתך? אנא, צור קשר...

לראש הדף




סדנא הליכה בראש מורם, לבריאות ולאופטימיזם ביולוגי
ארבע מפגשים בני שעה כל אחד, מחצית באולם ומחצית בהליכה באוויר הצח.
פתיחת הסדנא הקרובה בחודש ספטמבר הקרוב
לקבלת פרטים – נא ליצור קשר


מה בסדנא?
*נלמד להפעיל את כל חלקי הגוף בהרמוניה, ביעילות ובהנאה
*נשפר את היציבה תוך הליכה דינמית וטבעית
*נעזר במקלות הליכה נורדים כמתווכים בין הידיים לרצפה
לראש הדף




קורס להכשרת מורים - Bones for Life®
בתל – אביב ובסטודיו חיים בתנועה בקבוץ חניתה
מסדרת התוכניות של ד"ר רותי אלון
אינטליגנציה תנועתי
מבוססת על שיטתו של ד"ר משה פלדנקרייז
קורס בסיסי- 60 ש"ל
קורס מתקדם- 60 ש"ל
קורס דידקטי- 30 ש"ל
חונכות-30 ש"ל
מה בקורס?
באמצעות תהליכי תנועה קצרים וקולעים שכל אדם יכול לעשות באופן עצמאי, רוכשים:
*רכישת שפת הגוף של הביטחון העצמי והמנהיגות
*פיתוח קואורדינציה ארגונומית בתנועה
*העצמת חוזק השלד וגמישותו בבטיחות ויעילות
*איפוס יציבה זקופה העמידה לעומס ולכוח הכבידה
*פיתוח התושייה לשיקום שיווי המשקל והיציבות
*רכישת שפת הגוף של הביטחון העצמי והמנהיגות


יש קורסים גם בחו"ל? כן, בספרד!
פרטים באתר בספרדית
מוזמנים ליידע כל אדם קרוב או רחוק המעוניין לרכוש כלים חדשים לטובת בריאות טובה יותר, וחיים איכותיים יותר....


הקורס הדידקטי
הוא חלק מהתוכנית להכשרת מורים
30 שעות לימוד- שלב המקנה את הכלים הדרושים כדי ללמד את התוכנית לקהל הרחב.

מה בקורס?
*ניתוח תהליכים
*תובנות של התוכנית
*התנסות בפעול בהעברת שיעורים
*פתרון לסוגיות שונות שעולות תוך כדי ועוד....

קבלה לקורס מותנית בסיום הקורס הבסיסי (60 ש"ל) והמתקדם (60 ש"ל)

של התוכנית לחיזוק עצם של ד"ר רותי אלון, ועוד 30 שעות חונכות





משובים שנתקבלו בתום הקורסים
הקורס הסתיים והאנשים נשארו עם תחושה של "חבל שזה נגמר", הנה כמה משובים שקיבלתי:
"באופן אישי, מאוד נהניתי, הקורס תרם לי רבות,מודה על ההזדמנות שניתנה לי להצטרף לקורס ולהחשף למורה מקצועית כמוך"-חנה.
"ניהנתי מאוד מהקורס, מהאווירה ובכלל התהליכים תרמו רבות לגופי" סנדי.
"אני מחכה להמשך! זה עשה לי חשק ללמד אחרים... " סילביה.


לראש הדף



Walk for Life® הליכה בראש מורם

בתל – אביב ובסטודיו חיים בתנועה בקבוץ חניתה
מסדרת התוכניות של ד"ר רותי אלון
אינטליגנציה תנועתי

קורס בסיסי- 48 ש"ל
קורס מתקדם - 48 ש"ל
קורס דידקטי- 25 ש"ל

מה בקורס?
הליכה עם מלקות נורדים:
*להפעלת הגב העליון
*הקלה בתנועה וקואורדינציה הרמונית
*פתרונות בטיחותיים להפעלת מפרקים פגיעים

לראש הדף